Die Therapie

Die weiteren Sitzungen

Zunächst arbeiten wir daran, Sie zu stabilisieren und Ihre Ressourcen zu aktivieren, damit Sie sich wieder wohler fühlen. So werden Sie dabei gestärkt negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Danach machen wir uns Schritt für Schritt daran, Ihr Ziel zu erreichen. Hierbei stehen uns die unterschiedlichsten Methoden meiner Integrativen Psychotherapie zur Verfügung: Elemente aus Verhaltens-, Tiefen-, Systemischer- und Gestalttherapie. Ich werde jede Sitzung ganz individuell auf Sie abstimmen.

Psychotherapie in Anspruch zu nehmen ist kein Zeichen von Schwäche, es ist eine Ressource! Manchmal verliert man den Zugang zu sich selber und es ist ein Zeichen von Stärke dies zu bemerken und sich Hilfe zu holen. Gerne gehe ich diesen Weg gemeinsam mit Ihnen, damit auch Sie wieder positiv auf das blicken können was kommt.

Therapie und wofür es hilfreich sein kann

Ihr Alltag überfordert Sie und Sie fühlen sich zunehmend gestresst?
Sie fühlen sich anhaltend niedergeschlagen oder erschöpft?
Sie haben öfter das Gefühl von Angst ohne diese benennen zu können?
Sie grübeln viel und sind sorgenvoll?
Sie schlafen schlecht und kommen schwer zu Ruhe?
Sie können keine oder kaum noch Freude empfinden?
Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten beeinträchtigen Ihre Lebensqualität?
Sie durchleben gerade eine persönliche Krise,
z.B. Jobverlust, Trennung, Verlust eines geliebten Menschen oder Sie pflegen eine nahestehende Person?

Diese und noch weitere Symptome können ein Hinweis darauf sein, dass eine Therapie nötig ist.
Wir ermitteln gemeinsam eine Form der Unterstützung, die zu Ihnen passt.